Manfaat Ikan Gurami Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan tubuh tentunya wajib dilakukan oleh setiap orang. Namun siapa sangka jika ternyata ikan gurami memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Manfaat dari ikan gurami (ikan air tawar) ini memang kurang disadari oleh banyak orang.

Padahal, ikan air tawar ini mengandung nutrisi yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh. Makanya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh siapapun. Baik itu oleh orang dewasa, atau oleh anak-anak sekalipun. Untuk bisa menikmati hidangan ini, tentu cukup mudah karena hampir setiap restoran menyediakannya.

Hal ini karena makanan olahan dari gurami sangat populer sehingga tentu saja banyak restoran yang menyediakannya. Gurami juga dihidangkan dengan berbagai pilihan menu hidangan, mulai dari hidangan digoreng, dikukus, atau bahkan dipepes. Hidangan ini sangat cocok dimakan bersama siapa saja.

Selain itu, ada juga olahan gurami yang disajikan dengan tambahan sambal-sambal pilihan sehingga menambah cita rasa yang dirasakan saat makan gurami. Makanan ini juga biasanya tersedia dalam bentuk pilihan paket, di mana dalam paket tersebut lengkap dengan lalapan dan menu pelengkap lainnya.

Tidak perlu merasa heran jika Anda akan menemukan menu gurami pada hampir setiap restoran, karena memang menu ini cukup populer. Bukan hanya sebagai menu makanan biasa, karena ikan gurami bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi ikan gurami bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi yang Ada pada Gurami

Pada umumnya, seorang manusia membutuhkan asupan protein sebanyak 0.75 atau 0,80 gram untuk setiap kilogram berat badannya. Hal ini dikarenakan fungsi protein dalam tubuh cukup vital. Maka dari itu asupan protein untuk tubuh harus terpenuhi dengan baik.

Ikan gurami memang terkenal sebagai salah satu makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi. Jika mungkin yang paling terkenal mengandung protein tinggi ialah telur, maka ikan gurami bisa dikatakan pesaingnya. Protein terkandung pada gurami mencapai 17%.

Baca juga:

Angka tersebut tentu saja cukup jauh jika dibandingkan dengan ikan lele, ikan nila, dan ikan mas. Selain itu, kandungan asam amino yang akan dihasilkan juga cukup tinggi. Bukan hanya protein kandungan nutrisi yang ada pada gurami, namun juga lemak.

Manfaat Gurami Bagi Tubuh

Dari beberapa kandungan gizi yang dimiliki oleh gurami, tentu saja tidak mungkin jika olahan ikan air tawar ini tidak memiliki manfaat untuk tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh mereka yang mengonsumsi ikan gurami.

  1. Membantu perkembangan otak. Karena dalam ikan air tawar ini terdapat kandungan omega 3 yang sangat baik bagi otak. Omega 3 akan membantu proses perkembangan sel otak yang sangat baik bagi perkembangan anak.
  2. Meminimalisir kemungkinan penyakit. Kemungkinan memiliki penyakit yang bisa diminimalisir ialah penyakit degeneratif. Penyakit ini merupakan penyakit yang umumnya dialami oleh orang tua. Contoh penyakit degeneratif ialah jantung, kanker,  darah tinggi, dan kolestrol.
  3. Membantu pertumbuhan otot. Bukan hanya membantu perkembangan otak, tapi kandungan nutrisi yang ada pada gurami juga bisa membantu pertumbuhan otot. Dengan kadar protein tinggi, bisa membantu proses pembentukan otot. Kandungan ini juga sama baiknya dengan susu formula untuk bayi.
  4. Menghaluskan kulit. Manfaat satu ini sepertinya akan disukai oleh para wanita. Kandungan protein yang tinggi pada gurami tentu saja bisa memberikan manfaat yang satu ini. Karena kandungan protein bisa membantu proses regenerasi kulit.
  5. Mempercepat proses dalam penyembuhan luka. Hal ini dikarenakan kandungan proteinnya tinggi. Seperti kita tahu bahwa protein berperan baik dalam proses regenerasi kulit. Itu sebabnya, gurami dapat membantu mempercepat proses dalam penyembuhan luka.

Pada dasarnya semua hal yang tercipta di muka bumi pasti akan memberikan manfaat bagi manusia. Tidak terkecuali dengan ikan gurami. Dengan kandungan proteinnya yang tinggi, dan kandungan lainnya, ikan gurami ini mampu memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Recent Posts
rumah-makan-ikan-gurami-di-balikuliner-ikan-gurami-di-bali
30% Diskon OFF